HIERONTA

HIERONTA

Hieronta poistaa kipuja, hoitaa sekä rentouttaa lihaksia ja mieltä. Hieronnalla on myös monia muita terveysvaikutuksia jotka parantavat elämänlaatua. Koulutetut Valviran rekisterissä olevat hierojamme hoitavat Sinua tarpeidesi ja toiveidesi mukaisesti.

Hieronnan voidaan sanoa olevan yksi ihmiskunnan vanhimmista hoitomenetelmistä ja sen juuret ulottuvat jo ihmiskunnan kehityksen alkuvaiheisiin. Kipeän paikan hierominen, sively ja painaminen on hyvin vaistonvarainen ja luonnollinen toimenpide. Kautta aikojen on ihmisiä parannettu painamalla, puristamalla ja käsittelemällä yrttiöljyillä ja -uutoksilla. Kosketus on hyvin kokonaisvaltainen hoitokeino, joka vaikuttaa sekä kehoon että mieleen.

Miksi hierontaan?

Yleisin syy tulla hierojalle on lihasjännitys ja -kipu. Lihasjännityksen aiheuttajia voi olla monia; väärät ja yksipuoliset työasennot, stressi, liian vähäinen liikunta tai kova harjoittelu.

Lihasjännityksen seurauksena verenkierto ja imunestekierto rajoittuvat ja aiheuttavat hapenpuutetta kudoksiin, josta seurauksena voi olla päänsärkyä, huimausta tai säteilykipua ylä- ja alaraajoihin sekä liikerajoituksia niveliin ja nikamiin.

Nykyiset työskentelytavat ovat tehneet niska hartiaseudun ongelmat ikävän yleisiksi. Jumiutuneet niska- ja hartiaseudun lihakset vaikeuttavat aivojen verenkiertoa aiheuttaen särkyjä, muistikatkoksia ja näkö- ja kuulohäiriöitä. Myös purema-, päännyökkääjä- ja ohimolihasten kireydet aiheuttavat pääkipua.

Kipu voi häiritä yöunia ja huonontaa unenlaatua ja väsyneenä ihminen on alttiimpi stressille, masennukselle ja ahdistukselle ja myös immuunipuolustuskyky laskee. Hieronta ennaltaehkäisee ja korjaa jo syntyneitä ongelmia.

Miten hieronta auttaa?

 

Hieronta vilkastuttaa ja virkistää verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, jolloin happi ja ravinteet kulkevat paremmin. Kipu lievittyy ja säryt poistuvat. Hieronta rentouttaa lihaksia, lisää kehon nivelten ja nikamien liikkuvuutta ja vähentää jäykkyyttä. Etenkin päänsäryissä, migreenissä ja niskahartiaseudun jännityspäänsäryssä hieronnasta voi olla suurta apua. Myös aivotoiminta tehostuu ja vilkastuu verenkierron elpyessä. Leikkauksen jälkihoitona hieronnalla voi ehkäistä ja vähentää arpi- ja sidekudosmuodostumia. Hieronnan avulla keho palautuu myös urheilurasituksesta paljon nopeammin.

Hieronta vähentää kehossa stressihormoni kortisolin määrää ja nostaa serotoniinin määrää poistaen stressiä ja lisäten hyvänolon tuntemuksia. Hieronnalla on positiivisia vaikutuksia masentuneisuuteen ja ahdistukseen. Kehon rentoutuessa ja mielen rauhoittuessa myös unenlaatu paranee ja virkeys lisääntyy. Hieronta vaikuttaa positiivisesti myös immuunijärjestelmään vapauttamalla elimistöä puolustavia valkosoluja. Naisten kuukausittaiset PMS-oireet, kuten kehon arkuus, turvotus, kivut ja mielialanvaihtelut saattavat helpottua hieronnan avulla.

Jokaisen kannattaa hoitaa itseään hieronnalla. Hieronta on ennaltaehkäisevää hoitoa, jolla ylläpidetään terveyttä, työkykyä ja elämäniloa.

 

 

 

 

 

 

 

backache.jpg

 

 

 

 

 

back_massage.jpg


 

 

 

 



 

 


Klassinen ja urheiluhieronta

Klassinen hieronta poistaa lihaskireyksiä ja kiputiloja sekä rentouttaa ja lieventää stressiä. Hieronta ennaltaehkäisee lihasperäisiä vaivoja sekä helpottaa jo aiheutuneita jännitystiloja. Hieronta sopii lähes kaikille parantaen terveyttä, työkykyä ja elämäniloa. Urheiluhieronta on voimakkaammin lihasta muokkaavaa hierontaa, jota käytetään urheilusuoritusta parantamaan sekä nopeuttamaan siitä palautumista. Nimestään huolimatta myös urheiluhieronta sopii lähes kaikille.

Stressiniskahieronta

Nykyiset työskentelytavat ovat aiheuttaneet stressiniskaoireiden yleistymisen. Jumiutuneet niskahartiaseudun lihakset vaikeuttavat aivojen verenkiertoa aiheuttaen monia ongelmia kuten päänsärkyä, käsien puutumista, muistikatkoksia ja huimausta. Hieronta parantaa aineenvaihduntaa ja vilkastuttaa verenkierron. Kivut lieventyvät ja olo helpottuu. Hieronta myös ennaltaehkäisee oireilta ja ylläpitää työkykyä.

 

Kasvolihashieronta

Kasvolihas ja kaulan hieronta rentouttaa kasvon alueen lihaksia, poistaa stressiä ja virkistää mieltä. Tehokas apu myös niille, jotka kärsivät yöllisestä hampaiden yhteen puremisesta ja narskuttelusta. Hieronta lievittää kiristävää tunnetta ohimoilla, kun purentalihakset rentoutuvat ja pään verenkierto paranee. Hieronnassa käytetään Lakshmin seerumiöljyjä, joiden hoitavat kasviaineosat elvyttävät ja kosteuttavat kasvojen ihoa.

 

Hot Stone vuolukivihieronta

Vuosituhansia vanhan suomalaisen vuolukiven lämpö rentouttaa lihakset tehokkaasti samalla kun aidot kylmäpuristetut kasviöljyt ravitsevat ja hoitavat ihoa. Aineenvaihdunta ja verenkierto elpyvät ja pulssi ja verenpaine laskevat. Täydellistä mielen ja kehon rentoutumista ja lihashuoltoa. Ihanteellinen kylmästä kärsiville henkilöille.

 

Aromahieronta

Aromahieronta on rentouttavaa, kokonaisvaltaista, hyvinvointia edistävää hoitoa. Aromaterapeuttisilla öljyillä on monia terveyttä edistäviä vaikutuksia. Eteeriset öljyt vaikuttavat ihon sekä hajuaistin kautta. Vaikutukset voivat olla rauhoittavia, rentouttavia, tasapainottavia tai stimuloivia ja virkistäviä hoitotoivomusten ja asiakkaan tarpeiden mukaisesti.

Intialainen päähieronta

Kokonaisvaltainen hieronta pään, niskan ja hartioiden alueelle. Kutsutaan myös ”stressipesuksi” sen voimakkaasti rentouttavan ja stressiä purkavan vaikutuksen vuoksi. Parantaa pään alueen verenkiertoa edistäen hiuspohjan ravinnonsaantia ja aineenvaihduntaa. Helpottaa myös lihasjännityksiä, päänsärkyä ja silmien rasittuneisuutta. Kirkastaa ajatukset kiireen keskellä.

Abhyanga-hieronta

Ayurvedinen energiahieronta joka puhdistaa, virkistää ja lisää elinvoimaa. Uudistaa sekä kehoa että mieltä. Abhyanga-hieronta on kosketukseltaan ja otteiltaan kevyempää kuin klassinen hieronta. Se on yhdistelmä pehmeitä, liukuvia sivelyitä sekä lämpöä tuovia nopeampia hankausotteita. Korkealaatuinen, lämmin kasviöljy ravitsee ja tasapainottaa kehoa.